तकिया कैसे चुनें2

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस पर चिकित्सीय प्रभाव वाला आदर्श तकिया एक थर्मल संपीड़न फोम तकिया है। आम तौर पर, गरीब ग्रीवा रीढ़ वाले लोग थर्मल संपीड़न फोम तकिए से बने कांगजिन शुले तकिए चुनते हैं, क्योंकि तकिए का आकार पहले मानव शरीर के सामान्य शरीर क्रिया विज्ञान के अनुरूप होना चाहिए। नींद के दौरान पीठ, बाजू, ग्रीवा रीढ़ पर लेटने की परवाह किए बिना वक्र इसे श्वसन पथ के सामान्य शारीरिक वक्र में वापस कर देता है। साथ ही, उच्च तापमान के तहत थर्मल रूप से संपीड़ित एक विशेष स्पंज के उपयोग के कारण तकिया की सहायक शक्ति और मुलायम धीमी रिबाउंड मेमोरी तकिया की तुलना में अधिक स्थिर होती है। , एर्गोनोमिक सिद्धांतों के अनुरूप, एनडीएफईबी चुंबकीय अयस्क द्वारा गठित चुंबकीय चिकित्सा के साथ, यह गर्भाशय ग्रीवा की परेशानी में सुधार करने, रक्त परिसंचरण को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने, गर्दन की थकान और खराश को दूर करने और नींद के दौरान अनावश्यक मोड़ को कम करने के लिए अधिक अनुकूल है।

आंदोलन विकारों वाले लोगों के लिए, फिल्म कशेरुक शरीर के पीछे के किनारे पर एक हर्नियेटेड गर्भाशय ग्रीवा डिस्क और/या हड्डी हाइपरप्लासिया दिखाती है, जो रीढ़ की हड्डी के सीधे संपीड़न का गठन कर सकती है। तकिया थोड़ा नीचे हो सकता है, लेकिन सिर और गर्दन को ज्यादा पीछे नहीं झुकाना चाहिए; अंगों की सुन्नता आदि के लिए। संवेदी गड़बड़ी मुख्य हैं। जिन लोगों को रीढ़ की हड्डी की नहर के पीछे के स्नायुबंधन द्वारा रीढ़ की हड्डी को संकुचित करने का संदेह है, उनके लिए तकिया थोड़ा ऊंचा हो सकता है; विकासात्मक ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में स्टेनोसिस और कशेरुक शरीर के पीछे के किनारे पर हड्डी हाइपरप्लासिया के लिए, तकिया शारीरिक स्थिति में होना चाहिए; एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस को प्रारंभिक अवस्था में तटस्थ स्थिति में बनाए रखा जाना चाहिए। सर्वाइकल स्पाइन के शारीरिक लचीलेपन को प्रभावी ढंग से बनाए रखने और गर्दन की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने के लिए, तकिए को कम मध्य, उच्च सिरों, गर्दन और कंधे के मार्जिन से थोड़ा अधिक, और कम विरोधी मार्जिन के साथ एक काठी के आकार में समायोजित किया जाना चाहिए, जो कि इसे अक्सर बी-आकार के तकिए के रूप में जाना जाता है। .

तकिए चुनते समय बहुत ज्ञान होता है

सही तकिए का चुनाव करने के लिए हमें पहले सही तकिए के तरीके को समझना होगा। हालाँकि इसे "तकिया" कहा जाता है, लेकिन "गर्दन का तकिया" वास्तव में सही है। यह गर्दन होनी चाहिए जो सिर के पिछले हिस्से और कंधों के बीच में हो, जो गहरी नींद के दौरान गर्दन को सहारा दे। अपनी पीठ के बल लेटते समय, तकिये का उच्चतम बिंदु गर्दन की वक्रता को सहारा देने और गर्दन की शारीरिक वक्रता को बनाए रखने के लिए गर्दन के पिछले हिस्से के बीच में होना चाहिए। तकिए का सबसे निचला बिंदु सिर का पिछला भाग होता है; साइड में लेटने पर तकिया गर्दन के साइड को सपोर्ट करता है। सामने से देखने पर रीढ़ को एक सीधी रेखा में रखना संभव है और साइड से देखने पर सामान्य एस-आकार (शारीरिक वक्र के अनुरूप) में। स्वास्थ्य देखभाल तकिया अपने "उच्च सामने और कम पीठ" आकार में मानव शरीर के शारीरिक वक्र के अनुरूप है। नींद के दौरान, तकिया सर्वाइकल स्पाइन के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है और सर्वाइकल स्पाइन को सपोर्ट करता है। यह उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो अपनी पीठ के बल लेटना पसंद करते हैं।

सामग्री

वर्तमान में, तकिए विभिन्न सामग्रियों से भरे हुए हैं, जैसे कि रासायनिक फाइबर, लेटेक्स, डाउन, एक प्रकार का अनाज पतवार ... विभिन्न सामग्रियों में अलग-अलग रिबाउंड समय होते हैं, और बेहतर रिबाउंड समय 3-5 सेकंड होता है। तकिए का सेवा जीवन छह महीने से तीन साल तक होता है। लंबे समय तक उपयोग के बाद, लोच की कमी, उम्र बढ़ने और घुन जैसी समस्याएं उत्पन्न होंगी। उनमें से, रासायनिक फाइबर तकिए सबसे आम हैं, लेकिन वे बहुत सांस लेने योग्य नहीं हैं, खासकर कुछ महीनों के उपयोग के बाद, उन्हें कॉम्पैक्ट और विकृत करना आसान होता है। नीचे तकिए सोने के लिए अपेक्षाकृत नरम और आरामदायक होते हैं, लेकिन एक निश्चित ऊंचाई बनाए रखना मुश्किल होता है। इसे सख्त तकिए के साथ इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।


पोस्ट करने का समय: मई-27-2021